10 avril 2009
Dans 3 mois, c'est les vacances !
Ouai, enfin presque quoi ! Ne partant qu'une fois par an en vacances (je ne compte pas les week ends chez les amis), j'attends et savoure ces vacances avec un certain plaisir. Oui, mais voila, ces vacances se passent sur le littoral, et l'epreuve du maillot de bain est bien présente. Depuis petite, j'en ai une vraie peur, je ne me sens vraiment pas a l'aise, et j'ai beau essayer tous les maillots du monde, je pense que je ne serais jamais vraiment a l'aise. Oui, mais cette année, je viens de realiser que, quoi que je fasse, j'aurais toujours des petits bourrelets, je serais toujours plantureuse. J'ai des formes, plus a certains endroits, ok, mais c'est ma nature ! Oui, il a fallu attendre pres de 25 ans pour que j'atteigne cette révélation, mais mieux vaut tard que jamais !
Mon but pour ce prochain temps de farniente est de tenter de perdre 2-3 kg, pas plus, qui sont localisés au niveau de la ceinture abdominale, et surtout, de tonifier le tout ! Il faut que je lutte contre cet effet granuleux et relache de ma peau qui rend cet aspect si desagreable ... Le souci avec mon quotidien est de garder la pêche et la motivation. Il faut croire que de bonnes fées m'ont entendues car L'Oreal Paris vient de creer une communaute de bodymotivées.
Alors en quoi consiste ce petit cercle ? L'Oréal Paris met à disposition une batterie d'outils qui permettront à ses membres de garder la foi !
- le motivation wall:
différentes thématiques sont proposées chaque semaine/toutes les 2
semaines et les bodymotivées pourront contribuer à ce mur d'expression
pour partager leur motivation et leurs astuces.
- un diagnostic corps pour connaitre son objectif prioritaire et sa routine personnalisée (minceur, hydratation ou antirelachement)
- une dizaine d'articles sur la thématique du corps et de la peau. Tous
les conseils de bodymotivées pour garder la forme, personnalisé d'après
l'objectif corps obtenu dans le diagnostic.
- une application Facebook: "bodypoker" entre copines, ça vous tente ?
Envoyez des bodypokes de tentation et de motivation pour cumuler des
points pour devenir la reine des motivées et remporter 1 an
d'abonnement au Club Med Gym.
Bon, je dois dire que le dernier
point ne me concerne pas car je ne me suis pas Facebooker, preferant
encore l'anonymat que la grande exposition de mes faits et gestes
quotidiens. Mais le fait d'etre plusieurs, de temoigner et de donner
les trucs et astuces qui marchent pour soi et qui pourraient marcher
pour d'autres, est une fonctionnalite vraiment motivante. Mais surtout,
et on s'y tient, on se CHOUCHOUTE ! On prend soin de soi, et on prend
conscience de son corps avec, pourquoi pas, un aide-minceur qu'est ce
palper-poller 'PerfectSlimPro'
(toujours de chez L'Oreal) qui masse et distille au fur et a mesure sa
dose quotidienne de produit liftant qui mettra une bonne claque a ma
peau vaguelee ... Parce que bourre en cafeine (pour une fois que je la
boierais pas) et muni de plusieurs vitesse de roulements, ma peau aura
un aspect sensiblement plus agreable, non ?
Et pour terminer, voici le petit tuto, a
accrocher sur son frigo, son placard a gateaux ... et sur le placard
qui contient les baskets !
1 Motivée vous êtes et vous resterez
2 Des objectifs simples et accessibles vous vous donnerez
3 Avec les astuces des bodymotivees vous vous motiverez
4 Pour montrer votre motivation postez sur « le wall » vous n’hésiterez pas
5 Parce que vous le valez bien, vous assumerez votre corps et le chouchouterez
6 Pour maintenir forme et fermeté, votre corps vous bougerez
7 Pour avoir une belle peau, à varier votre alimentation vous veillerez
8 Eté comme hiver de votre corps vous vous occuperez
9 En cas de baisse de motivation vous ne culpabiliserez pas
10 Parce qu’elles aussi elles le valent bien, vos amies vous soutiendrez
Article sponsorisé
01 septembre 2008
Petit point
Pesage du lundi : je suis a 100g pret d'une barre au dessus de laquelle je ne souhaite pas remonter ... donc j'ai 500g de moins par rapport a la semaine derniere, ca me ravie, et je me dis que le sport va etre le bienvenue pour retonifier tout ca par la meme occasion ... Allez, courage !
05 août 2008
Two week
La pesee du lundi ... le mardi, c'est pas banal, mais hier, je ne sais comment, le temps a filer ... et pourtant ce n'est pas le temps qui me manque, je peux allegrement poster du travail en cette periode de conges ...
Enfin, passons. C'est helas un +100g que j'affichais hier. Le resto et les 2 aperos realises en fin de semaine m'ont ete fatal (fataux?). Bref, on se reprend en main, et on desespere pas ;)
Je me dis que si j'avais le courage, j'irai me bouger un peu les fesses, mais toute seule, pfffff j'ai la flemme !!! Vivement la reprise des cours de sport en septembre, ma seule envie d'etre en septembre d'ailleurs ;)
21 juillet 2008
Reprise en main
La, ca va vraiment plus ! Depuis mon retour fin juin, je totalise un +2.5kg au compteur, j'ai les boules. Le pire ? c'est le +1.5kg en un seul petit week end. Bon, vous allez me dire que ce sont les aperos et les 2 restos qui sont la cause de mon desenchantement du lundi matin ? soit. Mais il faut vraiment que je me reprenne en mains.
Donc la, ca va etre dur, mais il va falloir que je m'y tienne : 1200calories par jour, voir un peu moins, et pas une de plus. J'ai toujours entendu dire qu'il faut manger moins que ce que l'on consomme pour qu'un regime soit efficace. Une femme sedentaire devant consommer entre 1600 et 1800calories par jour, il faut donc environ 1200calories pour voir sa "diete" recompensee, tout en sachant qu'il faut ce taux pour ne pas souffrir de carrence et en mangeant de tout. Ca doit durer minimum 2 semaines, et on verra ce qu'il en est a ce moment la. Pourquoi 2 semaines ? parce que fin juillet, c'est l'anniversaire de C&T et que l'on va devoir feter ca quand meme.
Donc 'bonjour' les comptages a chaque repas des calories ingurgitees car je n'arrive pas pour le moment a evaluer les quantitees et calories (il faut que les automatismes se remettent en route, j'ai deja fait ce type de regime il y a 8 ans). Bon, aller, c'est pour la bonne cause, mais je sens que mon estomac va souvent etre en mode "gargouillements" et que le matin, je vais avoir hate d'etre au petit dejeuner ;)
Bref, ca commence aujourd'hui, on y croit, et on essaie d'etre contente, c'est pour la bonne cause qui est : se sentir mieux dans mon corps et moins engoncee ! Parce que non, je veux pas ressembler aux filles des magazines, je veux garder mes formes, mais je veux qu'elles soient moins flasques, c'est tout ;)
edit de22h15 :
menu du jour
petit dejeuner = 3 krisprolls
15g de beurre allege
1 grand verre de jus d'orange
1 thé
total = 336calories
pause matinee = 1 cafe
dejeuner = 1 plat cuisine
1 yaourt sucre
1 nectarine
1 poignee de cerises et de prunes
1 cafe
total = 514calories
diner = 1 soupe
1 part de cake sale maison
poelee de champignons maison
1 crumble pomme
total = 440calories
total journee = 1290
bilan humeur = a la fin de la journee, j'ai faim, amis ca va, je vais me coucher, je penserais a autre chose ;)
